co to jest

w sumie masz racje dark, jako o suwnicy myslalem o tej piszczacej maglownicy pod sciana,z obciazaniem nie jest az tak zle o ile jestes w danym momencie najsilniejszym czlowiekiem tam. Mamy z tego co pamietam zawsze byly fajne ale to od dnia zalezalo. kolesie sa ok , karki do poludnia zwykle tam cwicza.

1kg na 3 tyg %-) ludzie ja wiem że jest gorąco, ale ogarnijcie się trochę! Ważąc się co tydzień, choćby na super dokładnej wadze nigdy nie ustalisz przyrostu masy. 1 kg to waży dobry klocek z rana, pzdr

Nawet chyba nie przetrenowałeś dobrze tych 3 miesięcy, sam napisałeś że dieta jest to co chcesz uzupełniać? Poza mono bym sie nie wychylał z takim stażem.

ze tak spytam Skad masz T3 bo z tego co wiem to z aptece jest tylko T4.

jeśli kupiłeś magnuma to zależy ci na przyroście dużej masy(jesteś bardzo chudy?). Zależy jak wygląda dieta. Moim zdaniem nie opłaca się kupować tych dwóch odżywek. mapisz coś o sobie i dowiesz się co jest ci potrzebne

ta zasada jest prawdziwa co kolega napisał bo gdyby tak nie było nie robiło by się ładowania na CKD....a to głównie ładowania nakręcają spalanie tk.tłuszczowej

[...] mowie powaznie! grałem w pesa od kilku dobryxh lat! i zawsze był top!! ale zeszła edycja i ta nowa poprostu nie poszły do przodu!! i jak mowiłem nie sadziłem ze powiem (fifa jest lepsza) i tak sie stało EA zrobiło ogromny krok do przodu i co mnie osoboscie zdziwiło w tej chwili sadze ze pes a fifa to sie rozni detalami:) i jesli PES nie pojdzie [...]

to zalezy od tego co jest Twoim ogranicznikiem. Jesli masz podstawe silowa -> cwiczenia dynamicznie szybko zwieksza wyskok. Natomiast jesli jestes dynamiczny a ogranicza Cie mala sila maksymalna efekty moga byc slabe...

[...] "stworzyć" gainera z białka i z carbo. jednak nie bęzie on zamiennikiem posiłkowym ze względu na niekompletny skład witamin i minerałów.proponuję sprawdzić jaka jest zawartośc witamin i minerałów w dobrym gainerze i porównać to z twoim "wyrobem" a przekonasz się o jego niedoborach. jesli już robisz swój wyrób proponuję do [...]

Czyli to co napisałem w pierwszym poście. Utwardzanie istnieje, ale nie jest korzystne

Kolego na cwiczenia jest znacznie za wczesnie. Co najwyzej to mozesz na basen sie zapisac (dobrze rozwija muskulature) albo SW. Mozesz sam cwiczyc jakies brzuszki, pompeczki czy podciaganie na drazku, ale ciezkich sztang czy hantli nie dotykaj!! Nie psuj sobie dziecinstwa

to co jest lepsze na spalenie tłuszczu ? trening aerobowy czy kardio ?

[...] gadasz W wieku 14 lat spokojnie może zacząć ćwiczyć, lecz pod warunkiem że będzie to trening przemyślany, bez dźwigania dużych ciężarów, najlepiej pod okiem trenera bądź kogoś kto się na tym naprawde dobrze zna. No i oczywiście przed tym obowiązkowe badania postawy, żeby się nie okazało np. że chłopak ma wade kręgosłupa i jest troche za późno..

Ogólnie ciężko o szybkie zdjęcia i wyniki , nie to co przykładowo w stanach gdzie ten sport jest rozpowszechniony .

Jak lezy na pułkach i nikt spod lady go nie sprzedaje to legalny, masz wątpliwości wejdź na stronę międzynarodowej organizacji anty dopingowej WADA i zobaczysz co jest na liscie zabronionych specyfików

No wiesz.. szyneczke nie, ale zupe z torebki, albo jakas przyprawe... Jest to w koncu jedzenie w proszku, dlatego mam dylemat. W najgorszym razie co grozi? Biegunka? :D

ja rozumie to co piszesz tylko czy jest sens łaczenia razem wpc i bcaa w jednym szejku i pić jednoczesnie

nie to nie jest 1 cykl robilem juz 5 ma mono wec co polecasz??

tak jest napisane w tym FBW iversona 5x5 i dobrze szlo od 60% do 100% no i niestety choroba to teraz zjade na 90% a za tydzien 100% i pozniej co 2,5 %

Polecam nie sugerować się tym co pisze producent. Jest to tylko jedna z wielu możliwości. Jak wyobrażasz sobie sytuację, w której producent podaje w zastosowaniu 50 albo i więcej produktów, w których można wymieszać odżywkę białkową? Nie ma to sensu. Dlatego przykładowo podaje się jedne lub dwa odmienne od siebie. Równie dobrze możesz wymieszać z [...]